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Si el medicamento le está haciendo subir de peso
Subir de peso con un medicamento para la salud mental es frecuente, se puede manejar y no es falta de voluntad suya. Varios de estos medicamentos dan hambre de verdad. Lo importante es medir y avisar temprano.
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Hable con su médico, no suspenda nada, si le pasa esto
- Consulte hoy mismo o vaya a urgencias si tiene mucha sed, orina mucho más de lo normal, ve borroso y se siente muy cansado, o bajó de peso sin querer: puede ser azúcar muy alto en la sangre y eso no espera a la próxima cita.
- Ha subido de peso rápido en las primeras semanas de empezar el medicamento.
- Ronca fuerte o le han dicho que deja de respirar al dormir.
- Si está embarazada o quiere estarlo, dígalo antes de que le agreguen cualquier medicamento para el peso: varios no se pueden usar en el embarazo.
No deje el medicamento por su cuenta. Suspenderlo puede hacer que la enfermedad vuelva, y casi siempre hay una salida mejor: cambiar de medicamento o agregar algo que ayude. Eso se decide con su médico.
Anote su peso: es lo más útil que puede hacer
- Pésese una vez por semana, el mismo día, a la misma hora y con ropa parecida (lo mejor es en ayunas, apenas se levante).
- Anótelo en el celular o en un papel y llévelo a la cita.
- La tendencia es más importante que una cifra aislada. Por eso vamos a monitorizar con frecuencia: las primeras semanas son las que avisan.
El hambre viene del medicamento
- Varios de estos medicamentos actúan sobre la parte del cerebro que le avisa que ya está lleno. Por eso da más hambre y más antojo de comida pesada.
- No es que a usted le falte fuerza de voluntad. Saber esto ayuda: es un efecto del tratamiento y se maneja como cualquier otro efecto.
- Dígale a su médico si tiene mucha hambre o si come de noche. Es información útil, no una queja.
Lo que más rinde, en orden
- Las bebidas azucaradas. Gaseosa, jugos de caja, bebidas energizantes. Es lo primero que hay que cambiar y lo que más resultado da. Si toma litio y le da mucha sed, tome agua y cuéntelo en la cita: esa sed también se mide.
- Camine todos los días. Póngase una meta con número, cuántos días y cuántos minutos, y anótela.
- Hable con quien cocina en la casa. Lo que se compra en el mercado decide más que cualquier consejo.
- Coma en plato más pequeño y sin pantalla enfrente: se llega antes a la sensación de lleno.
Lo que su médico puede hacer
- Cambiar el medicamento por otro que haga subir menos de peso. Es lo que mejor funciona cuando se puede.
- Agregar un medicamento que ayude a bajar de peso. Hay varios con estudios que lo respaldan.
- Pedirle exámenes de azúcar y colesterol para revisar cómo va todo, no solo la báscula.
- Nada de esto se hace de un día para otro ni por su cuenta: se conversa en la cita.
Si fuma y quiere dejarlo
- Dejar de fumar vale la pena aunque suba un poco de peso: gana mucho más de lo que pierde.
- Avísele a su médico antes de dejarlo, para planearlo.
- Si toma clozapina, esto es especialmente importante: dejar de fumar sube el nivel del medicamento en la sangre.